|
中華民國摔角協會103年度摔角種子教練研習會
【課程表】北投復興高中
|
日期 時間 |
12月19 日 星期五 |
12月20 日 星期六 |
12月21 日 星期日 |
|
08:00~08:30 |
報到 |
|
|
|
08:30~09:00 |
始業式 張理事長朝國 |
基本動作 (ㄧ)護身倒法 (二)斜打、環肘、鎖肘、釣擄、前進踢 講師:莊鎮賢 OR(黃盛隆) |
基本動作 (高矮速動、上把、前進後踢、得和挑) 講師:李三仁 OR(蕭明俊) |
|
09:00~10:10 |
摔角簡介 講師:朱玉龍 OR(常達偉) |
||
|
10:10~10:20 |
休息 |
||
|
10:20~12:00 |
入門訓練 (武法、著裝、 基本手法、步法) 講師:林奉文 OR (莊鎮賢) |
對作動作 (斜打、環肘、 鎖肘、前進踢) 講師:李三仁 OR(李輝文) |
輔助器材 (抖帶) 講師:郭憲衡 OR(吳正民) |
|
12:00~13:20 |
午餐 |
||
|
13:20~15:00 |
最新摔角裁判規則 講師:吳正民 OR(李玉祥) |
基本動作 (前進後踢、下把、 下把後踢、拉、揣) 講師:郭憲衡 OR(蕭明俊) |
複習及 防身自衛術 講師:蘇成 OR(韋紹欽) |
|
15:00~15:20 |
休息 |
||
|
15:20~17:00 北投復興高中 |
重量訓練及 運動傷害處理 講師:郭慎 OR(張光明) |
對作動作 (下把、下把後踢、 揣、偏門蹩) 講師:王鴻俊 OR(李輝文) |
15:20~15:40 |
|
綜合討論 提問釋疑 講師:郭慎 OR(張光明) |
|||
|
15:40~17:30 測驗 試教：指導-基本動作及對作 講師：蘇成 OR(郭慎) |
文章標籤
全站熱搜
